WELLNESS 悠健小組班

​

Wellness悠健小組班以輕重量訓練及自身體重訓練為主，配以適度心肺功能運動，屬低至中強度運動訓練；是較少或從未接觸重量訓練的朋友、或不經常運動的朋友踏出培養恆常運動習慣的第一步。

適合：所有年齡及體能程度。