CROSSFIT WOD 小組訓練班

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CROSSFIT WOD (Workout of the day) 的訓練計劃將體操、舉重及有氧運動互相融合以編制出中至高強度、多變化的功能性混合訓練，讓學員可以全面而又平衡地發展出強健體魄、改善體質及增強運動表現。此為約40-60分鐘的訓練班，3人或以上可任選時間自行組班。有興趣可透過電郵或電話預約。​